دانلود کتاب زندگی سالم تر با مصرف روغن و چربی کمتر

تاریخ انتشار : ۸ شهریور ۱۳۹۶

کارنیل مرکز رایگان کتاب های موفقیت

 

دریافت کتاب رایگان زندگی سالم تر با مصرف روغن و چربی کمتر

توضیحات:

مصرف بیش از حد روغن علاوه بر ایجاد چاقی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و برخی از انواع سرطان ها را افزایش می دهد. روغن های نیمه جامد و چربی های جامد، حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می کنند، انواع روغن های مایع گیاهی به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع کمتر سلامتی را تهدید می کنند بهتر است به جای سرخ کردن مواد غذایی از روش های دیگر مثل بخارپز و آب پز استفاده شود. در صورت تمایل به سرخ کردن مواد غذایی از روغن مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. رطوبت نور و اکسیژن موجب تسریع فساد روغن می شوند.

 

خصوصیات این کتاب

نوع فایلعنوان کتاب: زندگی سالم تر با مصرف روغن و چربی کمتر

نوع فایلنویسنده: وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی

نوع فایلموضوع کتاب: موفقیت در زندگی فردی

نوع فایل نوع فایل: pdf

پایایی تعداد صفحات: ۱۸

منبع منبع: کارنیل، مرکز رایگان کتاب موفقیت

دانلود مستقیم و رایگان کتاب زندگی سالم تر با مصرف روغن و چربی کمتر

نظرات