کتاب روانشناسی و موفقیت

دریافت کتاب رایگان مسافرت و ديابت

توضیحات:

انسولين در اثر حرارت زياد يا يخ زدن صدمه مي بيند، به همين علت نبايد انسولين در قسمت جايخي يخچال قرار داده شود.

در صورت فاسد شدن انسولين، نوع شفاف آن (كريستال ) كدر مي شود و نوع شيري رنگ (ان پي اچ) نيز يكنواختي خود را از دست مي دهد و به صورت دانه دانه به ديواره شيشه مي چسبد. اگر انسولين در معرض نور خورشيد قرار گرفته باشد، گاه رنگ آن قهوه اي مي شود. در اين موارد نبايد از آن استفاده كنيد طي مسافرت بهتر است انسولين را در كيف دستي خود حمل كنيد نه درچمداني كه به قسمت بار مي سپاريد. اين نكته به ويژه در مسافرت با هواپيما اهميت دارد؛ زيرا كه در ارتفاع بالا ممكن است انسولين در قسمت بار هواپيما يخ بزند

دریافت کتاب رایگان مراقبت از كليه ها در مبتلايان به ديابت

توضیحات:

چگونه ديابت منجر به بروز مشكل كليوي ميشود؟

در داخل كليه ها رگهاي خوني كوچكي وجود دارند كه حاوي سوراخ هاي كوچكي هستند . هنگام عبور خون از داخل اين رگها مواد زائد كه در خون هستند از طريق سوراخ هاي موجود در ديواره رگ وارد لوله هاي كليوي مي شوند و پس از طي مراحلي , ادرار را تشكيل مي دهند. مواد مفيد براي بدن مثل پروتئين ها و سلولهاي خوني به دليل اندازه بزرگشان از اين سوراخ ها رد نمي شوند. اين رگهاي خوني مثل يك صافي براي بدن عمل مي كنند. ديابت مي تواند اين دستگاه صافي را تخريب كند.

قند خون بالا باعث افزايش حجم خوني مي شود كه از داخل رگهاي كليه مي گذرد و به مرور زمان اين افزايش حجم خون موجب مي شود كه سوراخ هاي اين رگها كارايي خود را از دست بدهند و مواد بزرگ مثل پروتئين هم ازآنها عبور كنند . پس، اولين مرحله اختلال كليوي ، دفع نوعي پروتئين در ادرار بيمار به نام آلبومين است كه ابتدا مقدار آن كم و اگر زود تشخيص داده شود با درمان هاي مختلف مي توان از بدتر شدن آن جلوگيري كرد ولي اگر تشخيص داده نشود مقدار دفع پروتئين در ادرار افزايش پيدا مي كند و به دنبال آن كليه ها نارسا شده و عملكرد خود را از دست مي دهند.

دریافت کتاب رایگان كلسترول بالا و ديابت

توضیحات:

از مصرف غذاهاي چرب و داراي كلسترول زياد مانند مغز، جگر، كله پاچه، زرده تخم مرغ ، روغن حيواني، سوسيس و كالباس اجتناب نماييد.

• ماهي، مرغ و حبوبات، چربي مضر كمتري دارند و منابع غذايي خوبي هستند.
• شير و انواع لبنيات كم چربي مصرف كنيد.
• از سبزي ها و ميوه ها در رژيم غذايي خود استفاده كنيد.
• در صورت مصرف روغن از روغن هاي اشباع نشده مانند روغن ذرت، كنجد، آفتابگردان و زيتون استفاده كنيد.
• در صورت بالانبودن تري گليسريد خون، مصرف گردو ، آجيل شيرين ، روغن زيتون و زيتون به كاهش كلسترول خون كمك ميكند.
• مصرف سير براي كاهش كلسترول خون مفيد است اما چه به صورت طبيعي و چه به صورت قرص يا كپسول حاوي سير نمي تواند جايگزين درمان دارويي باشد.
• از مصرف هرگونه روغن جامد نباتي يا حيواني ، حتي مارگارين اجتناب نماييد.

دریافت کتاب رایگان رتينوپاتي ديابتي

توضیحات:

رتينوپاتي ديابتي چيست؟

رتينوپاتي ديابتي يك واژه كلي است كه براي بيان مشكلات عروقي ايجاد شده در شبكيه چشم بيماران دياب تي به كار مي رود و خود به دو نوع تكثيري و غيرتكثيري تقسيم مي شود. ش بكيه در واقع پرده انتهاي چشم است كه تصوير اشياء محيط پيرامون بعد از عبور از مردمك، قرنيه و فضا ي داخل چشم بر روي آن مي افتد و به صورت يك پيام قابل درك به مغز ارسال مي گردد تا ما بتوانيم ببينيم. آسيب به شبكيه به دنبال بيماري ديابت، رتينوپاتي ديابتي ناميده مي شود. ابتلا به اين عارضه در بيماران ديابتي مي تواند در صورت عدم درمان به موقع سبب نابينايي مي شود . اگر مبتلا به ديابت هستيد به خاطر داشته باشيد كه روش هايي بر اي تشخيص زودرس و درمان سريع مشكلات بينايي وجود دار ند كه مي توانند از پيشرفت ضايعات چشمي خفيف جلوگيري نمايند

دریافت کتاب رایگان ديابت و ورزش

توضیحات:

نقش ورزش در پيش گيري از ابتلا به ديابت چيست؟

مطالعات نشان داده اند كه افزايش فعاليت بدني در پيش گيري از وقوع ديابت در افرادي كه در معرض خطر هستند، بسيار موثر است. افرادي كه چاق هستند و زندگي كم تحرك دارند يا در بين بستگان آنها افراد ديابتي ديده میشوند، در معرض خطر ابتلا به ديابت هستند. تغيير سبك زندگي شامل رعايت برنامه غذايي و انجام فعاليت هاي بدني منظم و مستمر از بروز ديابت در اين افراد جلوگيري كرده و يا حداقل آن را به تأخير مياندازد

ورزش و ديابت نوع ۱

انجام ورزش هاي منظم و مداوم براي بيماران مبتلا به ديابت نوع ۱بسيار مفيد است. اما اين بيماران بايد با توجه به زمان مصرف وعده هاي غذايي و تزريق انسولين بهترين زمان ممكن را جهت ورزش كردن انتخاب كنند. چرا كه ورزش كردن مي تواند باعث افت قند خون هنگام ورزش و هم چنين پس از پايان حركات ورزشي شود. بنابراين براي تأثير مطلوب ورزش براي سلامت اين دسته از بيماران و جلوگيري از افت قندخون احتمالي آن ها موارد زير پيشنهاد مي شود:

دریافت کتاب رایگان ديابت و فشارخون

توضیحات:

فشار خون بالا و ديابت

در بيماران د يابتي بخصوص د يابت نوع ۲، فشار خون بالا بسيار شايع است چنان كه بيش از نيمي از بيماران دياب تي نوع ۲ به بيماري فشار خون بالا نيز مبتلا هستند. در واقع ابتلا به بيماري ديابت و فشار خون بالا به طور هم زمان مشكلات بيمار را دوچندان مي كند. اين بيماران به مراتب بيشتر از سايرين در معرض بروز بيماري هاي قلب و عروق، اختلالات كليوي و سكته هاي مغزي هستند.

۱۲۰ ميليمتر جيوه / حفظ فشار خون يك بيمار ديابتي در محدوده ۸۰باعث مي شود خطر بروز بيماري ها و حملات قلبي ۵۰ درصد و خطر بروز صدمات كليوي، چشمي و عصبي ۳۳ درصد كاهش يابد.

علل فشار خون بالا

در اغلب موارد، علت فشار خون بالا مشخص نيست، اما عواملي وجود دارند كه فرد را در معرض خطر ابتلا به اين بيماري قرار مي دهند. اين عوامل خطرساز به دو دسته تقسيم ميشوند:
الف)عوامل خطرساز غير قابل كنترل
ب)عوامل خطرساز قابل كنترل

دریافت کتاب رایگان درگيري دستگاه گوارش در ديابت

توضیحات:

عوارض ناشي از تأخير در تخليه معده

اگر غذا به مدت طولاني در معده بماند مي تواند مشكلاتي ر ا مانند رشد بيش از اندازه باكتري ها در اثر تخمير غذاها ايجاد كند .

همچنين ممكن است غذاها به صورت توده هاي سختي در آيند كه اين خود مي تواند سبب بروز تهوع، استفراغ و انسداد در داخل معده شود. اگر اين توده هاي سخت غذايي در مسير عبور غذا از معده به روده انسدادي ايجاد كنند، مي توانند خطرناك باشند.

اين اختلال گوارشي م ي تواند تنظيم قند خون را با مشكل مواجه سازد. غذايي كه با تأخير زياد از معده وارد روده كوچك مي شود و جذب مي گردد، سبب ميشود سطح قند خون نابه هنگام افزايش يابد و يا در بيماران تحت درمان با انسولين، به علت عدم تطبيق زمان جذب غذا با زمان اثر انسولين ، باعث افت قند خون شود . در صورت وجود اين نوع اختلال گوارشي نمي توان به درستي پيش بيني كرد كه چه وقت معده از غذا خالي مي شود و همين سبب مي شود كه سطح قند خون نوسان پيدا كرده و كنترل آن مشكل شود.

دریافت کتاب رایگان درگيري اندام تحتاني (پاها) در ديابت

توضیحات:

چه عواملي مستعدكننده بروز زخم پاي ديابتي هستند ؟

عواملي وجود دارند كه باعث بروز و تشديد زخم هاي پا در افراد ديابتي مي شوند:

– نوع پوشش پا : معمولاً كفشهاي تنگ و نامناسب، عمده ترين علت مشكلات پا در بيماران ديابتي هستند.

– صدمات وارده به اعصاب پا : درصورت عدم كنترل قند خون ، اعصاب پا صدمه مي بينید و به دنبال آن مشكلات زير براي بيماران ايجاد مي شود.

– بيمار ديابتي درد يا فشار را در پاي خود احساس نمي كند . بنابراين هرگونه سايش و فشار هنگام راه رفتن را كه افراد سالم تشخيص داده و در جهت رفع آن برمي آيند، ناديده مي گيرند و پا در معرض ايراد آسيب قرار خواهد گرفت.

– بيماران ديابتي كه دچار آسيب رشته ها ي عصبي شده اند، قادر به تشخيص دردها و جراحات جزئي نيستند . به همين علت ورود سوزن ته گرد، ميخ، شیشه و … را به درون پاي خود حس نمي كنند و طبيعتاً در صدد خارج كردن آن از پاي خود نيستند .