کتاب روانشناسی و موفقیت

کتاب یوگای سرّی تائویی

توضیحات:

بیدار کردن انرژی حیاتی
در واقع مراقبه به معنی آرامش بخشیدن به ذهن است. فنون مراقبه که امروزه آموزش داده می شوند از دو شیوه روبروی یک دیوار خالی از هر چیز می نشینید تا ذهن به حالتی کاملا خالی برسد. برای رسیدن به وضعیت آگاهی کامل اگر لازم باشد باید بیست سال تمرین کنید. دومین روش ذکر مانترا است که در این حالت با ایجاد ریتم صدا و تصورات ذهن به آرامش می رسند. بعد از هزاران بار تکرار مانترا بدن با فرکانس بالایی شروع به لرزیدن می کند و شخص مراقبه کننده در زندگی روزمره خود سطح بالایی از انرژی را ادراک می کند.