کتاب روانشناسی و موفقیت

کتاب رازهای خوشبختی

توضیحات:
توجه به سلامت جسم
الف) تغذیه: تغذیه مناسب هم انسان را سیر می کند و هم بعضی از امراض را معالجه می کند و باعث طول عمر ، تقویت فکر و استعداد نیز می شود. در عین حال پرخوری، کم خوری، بدخوری و بی موقع خوردن و به طور کلی سو تغذیه باعث بروز خیلی از امراض می شود. بهترین غذاها، آن هایی هستند که در خانه تهیه می شوند و بهترین و سالم ترین سبد غذایی آن است که بیشتر از سبزیجات و میوه ها تشکیل شده باشد.
مقدار غذای مصرفی، به جوانب مختلفی مثل: آب و هوا، فعالیت روزانه، شرایط جسمی ( سلامت یا بیماری) سن، و… بستگی دارد.