کتاب روانشناسی و موفقیت

دریافت کتاب رایگان نکته های مهم زنده ماندن در طبیعت

توضیحات:
مدیریت استرس در مواقع سخت و دشوار
هنگامی که در شرایط سختی مانند گم شدن در طبیعت، درگیری با توفان یا کولاک و یا هر شرایط سخت دیگری اجبار به شب مانی یا زندگی چند روزه غیره منتظره در کوهستان و یا هر گونه شرایط بقای واقعی دیگر قرار می گیریم، در واقع در برابر عوامل ایجاد و تشدید کننده استرس و نگرانی قرار گرفته ایم و در نتیجه  بالانس مواد شیمیایی در مغمان تغییر می کند. استرس بر حافظه و میزان تمرکز دخالت می کند و سبب آشفتگی و عدم آرامش می شود که برای سلامت مغز بسیار مضر است و روی هم رفته آسودگی خاطر را بر هم می زند. در این مقاله چگونگی کنترل اضطراب و همینطور ایجاد آرامش را بطور موثر فرا می گیرید.