کتاب روانشناسی و موفقیت

کتاب تکنیک های طلایی رفع بی خوابی و تجربه یک خواب آرام

توضیحات:

در مورد چیزی که ازناحیه سر شما دور باشد به طور مثال انگشت پای خود را احساس کنید و فقط به انگشت پایتان فکر کنید اگر فکر منحرف شد دوباره به انگشت برگردید . و مثلا مسیری که از خانه به مرکزشهر یامحل کار با دوچرخه یاماشین طی کرده اید مسیر را با تمام جزئیات تصور کنید مغازه ها درختها و… تصور کنید یک میلیارد تومان برنده شده اید ودر ذهن خود خرج کنید مثلا کارهای خیریه و خرید چیزهای مختلف و تمامی موارد را جزء به جزء در ذهنتان تصور کنید .