کتاب روانشناسی و موفقیت

کتاب راهکارهایی عملی برای شادتر زندگی کردن

توضیحات:

همه ی ما می دانیم که استرس برای سلامتی مان و نشاط و طراوت روحی روانیمان مضر است. اما نگرانی از این که خودتان را خیلی تحت استرس قرار داده اید نیز به خودی خود استرس برانگیز است. چه کسی ممکن است بین ما باشد و بخواهد با ۶ توپ شعبده بازی انجام دهد ولی استرس انداختن توپ ها را نداشته باشد؟ استراتژی های کاهنده ی استرس-مثلا مدیتیشن، ماساژ، نرمش هنوز هم روش های خوبی هستند.