کتاب روانشناسی و موفقیت

دریافت کتاب رایگان شادابی و تناسب اندام با حرکات کششی

توضیحات:

استرس کار روزانه و فشارهای فکری و زندگی ماشینی امروز، روان و جسم ما را شکننده تر کرده و وقتی برای رسیدگی به سلامتی جسمانی و روانی ما باقی نگذاشته است.
کار با کامپیوتر، رانندگی با ماشین و ساعت ها روبروی جعبه جادویی نشستن، انسان را به موجودی بی تحرک تبدیل کرده و چاقی، کمر درد، دیسک مهره ها، آرتوروز و ناراحتی قلبی- عروقی را برای وی به ارمغان آورده است. راه حل اکثر مشکلات یاد شده ” تحرک ” است، همین.
چند دقیقه تحرک، در طول روز در صورتی که به برنامه ی هفتگی تبدیل شده و مستمر و مداوم باشد، نه تنها سلامتی جسمانی و روانی را به همراه خود می آورد بلکه به ما کمک می کند، تا در انجام کارهای روزانه خود نیز انرژی و استقامت بیشتری داشته باشیم.