کتاب روانشناسی و موفقیت

کتاب چگونه از اسارت عادات بد رهایی یابیم؟

توضیحات:

عکس العمل یا رفتاری که کاملا در شخص مستقر و بطور منظم و بدون زحمت ظاهر میشود رفتاری که عادت شود به اسانی انجام میشود. عادت ها نتیجه احتیاجات و خواسته های بشر است عادت ها میتوانند خوب یا بد باشند. تکرار اعمال است که سبب عادت میشود: یک نوع احتیاج یا میل که با تکرار ارضا میشود و یا میل به آن میکاهد. اگر عکس العمل ، فشار و ناراحتی روانی را بر طرف سازد و اگر رضایت خاطر را فراهم آورد، میل به تکرار آن بیشتر میشود.