کتاب روانشناسی و موفقیت

کتاب ۴۱ خوردنی چربی سوز

توضیحات:

– تخم مرغ سالم :
تخم مرغ حاوی پروتئین مناسبی می باشد که برای چربی سوزی بسیار مفید بوده و توصیه می شود که در وعده صبحانه به شکل آب پز مورد استفاده قرار گیرد .
هر تخم مرغ آب پز حاوی ۷۰ کالری می باشد که سفیده آن تنها ۲۰ کالری دارد ، سفیده تخم مرغ حاوی سدیم و پتاسیم است که برای سلامتی مؤثر می باشد .
پروتئین برای بدن لازم است و علاوه بر خاصیت چربی سوزی در عضله سازی نیز پرکاربرد می باشد.