دانلود کتاب حفظ سلامت در روزه داری
کتاب حفظ سلامت در روزه داری
توضیحات:
بدن مکانیسم های تنظیم کننده ای دارد که در طی روزه داری فعال می شوند و سوخته شدن موثر چربی بدن در این ماه رخ می دهد. یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در طی ماه رمضان کافی است. اختلالات بوجود آمده در این ماه ناشی از مصرف زیاده از حد غذا، مصرف نامتعادل غذا و خواب کم است. بدن ما در زمان افطار در حالت استراحت کامل است بنابراین هنگام افطار بایستی از موادغذایی استفاده شود که به طور ناگهانی به دستگاه گوارش فشار وارد نشود.
خصوصیات این کتاب
عنوان کتاب: حفظ سلامت در روزه داری
نویسنده: راشین گوهرشاهی
موضوع کتاب: موفقیت در زندگی فردی
نوع فایل: pdf
تعداد صفحات: ۵۹
منبع: کتاب نیل، مرکز رایگان کتاب موفقیت
نظرات