کتاب روانشناسی و موفقیت

کتاب آموزش گام به گام شنا

توضیحات:

شواهد باستان شناسی نشان می  دهند که قدمت شنا و شناکردن به ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز میگردد.
در تمرینات با فاصله سریع که برای بالا بردن سرعت شناگر مورد استفاده قرارمیگرند به شناگر اجازه می دهند که بعد از شنا در زمان استراحت به وضعیت عادی تنفس و ضربان قلب خود باز گردد.