کتاب روانشناسی و موفقیت

کتاب بر استرس خود غلبه کنید

توضیحات:

وقتی تعطیلات نزدیک می شود، استرس افراد در مورد اضافه وزن بیشتر می شود و سعی می کنند از قبل رژیم غذایی داشته باشند و یا خود را از خوردن بعضی از غذاها در تعطیلات محروم می کنند اما وقتی ناگهان در معرض چیز خوشمزه ای مقل شکلات قرار می گیرند نمی توانند جلوی خود را بگیرند و زیاده روی می کنند. دکتر ” مارتین کدور” متخصص تغذیه سه نظریه در مورد رفتار غذا خوردن ارائه می دهد: ۱) انگیزه ۲) انتظار ۳) خوردن
البته هر سه این رفتار بستگی به نوع غذایی که می خواهید بخورید دارد.