کتاب روانشناسی و موفقیت

کتاب رازهای کاهش وزن که چاق ها باید بدانند

توضیحات:
انگیزه:
معمولا افراد به این دلیل از کاهش وزن سرباز میزنند که انگیزه ی کافی و لازم را ندارند. یعنی در واقع با خود می گویند وزنم را کم کنم که چه بشود؟! حالا کافیست برای همین فرد یک انگیزه بوجود بیاید ، مثلا مراسم
عروسی ،خواستگاری ، عید و … .خواهیم دید که سرعت کاهش وزن در مقایسه با حالتی که فرد به صورت عادی وزن کم میکند چندین برابر میشود! پس قدم اول ایجاد انگیزه می باشد. خیلی راحت است ،مثلا :
-میخواهم وزن کم کنم چون قبلا اینقدر چاق نبودم.
-میخواهم برای عید وزن کم کنم .
-میخواهم وزن کم کنم تا اعتماد به نفسم بالا برود