کتاب روانشناسی و موفقیت

دریافت کتاب رایگان راهنمای ورزش در محيط كار

توضیحات:
شكي نيست كه بسياري از عوامل در افزايش يا كاهش كيفيت كار و بازده كارمندان نقش دارد. سال هاست كه مشخص شده هر قدر در محيط كاري استانداردهاي حرفه اي بالا ر ت و ايمني و آسايش بيشتري براي كارمندان فراهم شود، بهره وري و انگيزه كار نيز افزايش مي يابد. اما بروز و شيوع انواع بيماري ها در قشر كارمند و به اصطلاح پشت ميزنشين باعث شده است كه تاثير كارهاي اداري و يكنواخت بر سلامت جسمي افراد بيش از گذشته آشكار شود. نتايج تحقيقات گسترده نشان داده است كه بيشتر كاربران رايانه در درازمدت به اختلالات اسكلتي – عضلاني مرتبط با كار مبتلا مي شوند. در كارمندان اداري ، پشت ، گردن ، كمر ، دستها و شانه ها اعضايي هستند كه معمولاً دچار ناراحتي و اختلالات اسكلتي عضلاني مي شوند .

وقتي كارمندان در يك وضعيت ثابت به مدت طولاني كار كنند ، اين دردها آغاز مي شود؛ در كنار آن، وضعيت ثابت بدن در يك حالت ، فشار عضلاني ايجاد كرده ، جريان خون را در ماهيچه ها كند مي كند . وليكن تمام اختلالات اسكلتي – عضلاني ذكر شده، قابل پيش گيري است، به اين شرط كه ست بر و امكانات مناسب براي كارمندان فراهم شود: انجام نرمش هاي روزانه و حركات كششي در كنار اصلاح چيدمان اداري و رعايت حداقل هاي سلامت در اين خصوص و اعمال روش هاي كاري مناسب مي تواند تا حدود زيادي از ميزان بيماريهاي گزارش شده در ميان قشر پشت ميز نشين بكاهد.