کتاب روانشناسی و موفقیت

کتاب ورزش های موثر برای کاهش خستگی در محیط کار!

توضیحات:
اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که مدت زمان زیادی را در طول روز پشت کامپیوتر صرف می کنید، مسلما بعد از مدتی احساس خستگی زیادی می کنید و شاید با این خستگی، ادامه کار برای شما ملال آور باشد. برای کاهش خستگی های ناشی از نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر، ۲۴ تا از بهترین نرمش های ساده ولی موثر به همراه آموزش حرکات آرامش بخش یوگا در پشت میز کار را انتخاب کرده ایم که در ادامه این کتاب الکترونیکی آن ها را می خوانید.
ورزش های موثر برای کاهش خستگی کاربران کامپیوتر در محیط کار
ورزش های صورت و گردن
ورزش های شانه و بازو